Roźa Yekem Ya Bi Kar Ya Îsal :-)

Min hîro dîsan piśtî betaliya ćend roźên sersalê ću kar kir. Ango min źibo seetekê werger kir u hatim.
Źiber ku min dawiya heftê qet sport nekir, hîro min dîsan dest pê kir.
Lê digel rooźê/tavê źî sermaya hîro pirr hiśk bu.
Piśtî van herdu ćalakiyan min ti tiśtekî aktîf nekir u hemî wextê xwe li malê, li ber maseya xwe ya li odeya runiśtinê derbaz kir.
Hêdî ahengî u trafîka telefonên sersalê cihê xwe li aramî u bêdengiyê berda.
Ya raśt vê carê źî zor u tadeya źiyana li der ya kar u bar ewdê dest pê bike.
Gava din dîsan qesî sî u pênc deqqeyan ćum meśa xwe ya hêvarê. Hîn źî hewa wergî sar u hiśk e.
Li gorî ragiyandinên meteoroliźiyê aniha pileya germayiya hewayê -1 e. Lê roźa pêncśemê ewdê bibe +5, îniyê +7 u paśîniyê źî +9.
Vê yekê gelekî kêfa min hanî.
Dibe ku ez roźa pêncśemê dîsan piśtî van ćend mehên dawiyê herrim bîskîlet haźotinê.
Bi xwedê bê sport źiyaneke bê stres nabe.
Źiber ku milletê me berê pirr karê fîzîkî dikir, yanî di nav xwezayê da bi karên zor giran radibu, zêde streseke negatîf di wan da pêk nedihat. Li gorî lêkolînên zanyarî tê gotin ku, kar u barê di nav xwezayê da mirov rehettir dike, westiyaneke pozîtîf di bedenê mirov da ćêdike.
Lê hîro rewś pirr guheriye. Mirov hema hema hemî wextê xwe li ser kursiyê xwe, yan źî di kar u barekî fîrmeyekê da, bi zêdeyî źî bi tevî tiśtên kîmyayî derbaz dike.
Loma źî mirov li ser «nexweśiyên civaka modern» dipeyîve, yanî însan śikil u śemalê źiyana xwe diguherînin, «modernîze» dikin, lê digel vê źî biyoloźiya xwe ya ku di nav mîlyonan salan da ćêbuye, serubin dikin.
Bê guman, derbeya vê serhildana li diźî xwezayê źî ewdê źibo me pirr giran bibe.