Zmanek U Furtek Cixare

Bandora alkoholê ya ku li ser rewśa meriv ya ruhî hee ye, kêm-zêde herkes pê dizane.

Ez dibêźim bandora maddeyên hiśber ya li ser mêźiyê meriv źî tê nasîn.

Lê mesele tenê bi alkohol u maddeyên hiśber va sînor kirî nîn e. Gelek tiśtên ku em di źiyana xwa ya roźane da dixwin u vedixwin źî bi eynî hawî tesîrê li ser rewśa me ya ruhî dikin.

Tiśt hee ne ku em źê gelek hez dikin. Mesele xwarinên xwaśik, śîrîniyên bi tam, vexwarinên ku me afrodîze dikin.

Kî dibêźê ew ćay u qehwê venaxwe?

Tiśt hee ne ku em źê hîć hez nakin, loma źî em xwarin u vexwarinên weha ćênakin, mesele tiśtên pirr tahl, tirś, tuź u śor.

Hem meriv u hem źî heywan di vê miźarê da hessas in.

Em berê xwa bidin kartofan / kartolan.

Źi kartofan ćîpan (kartofên sorkirî) ćêdikin, yanî dibrêśin. Helbet mesele tenê bi braśtinê / sorkirinê va namîne. Gelek biharatan źî bi kar tînin, źibo ku tameke baś bidin ćîpan.

Ne tenê maddeyên hiśber, xwarin u vexwarinên ćêkirî źî di nav mêźiyê meriv da dibin sebeba belavkirina hormonên kêfxwaśî u bextewariyê.

Însan hee ne bi dîtina alkoholo, însan hee ne bi dîtina cixareyan, însan hee ne bi dîtina śîrîniyan pirr kêfxwaś dibin. Mêźiyê wan kesan di nav kêliyeke pirr kurt da dikeve nav rewśeke awarte. Daxwaza bi karanîna maddeyên hiśber temamê bedena wan kesan dixe bin desthilatdariya xwa.

Ćaya ku kurd wekî avê vedixwin, ne ewqas mehsum e.

Lê dîsan źî ez dibêźim em îro xweziya xwa bi ćayê tînin. Em ê sibeh u dusibeh źî xweziya xwa bi ćayê b’înin.

Li bakurê Kurdistan’ê kurd ketumî bune.

Gava kurdek bi zmanê tirkan dipeyîve, mîna dîtina alkohol, cixare, ćay, qehwe u maddeyên hiśber, xwa ewqas bextewar u kêfxwaś hîss dike.

Zmanê kurdî di ser u ruhê kurdan da buye wekî sembola zirar u ziyana ebediyen.

Gava kurd bi zmanê kurdî ra rubiru dimînin, źi niśkê va dibin beranekî înternêsyonalîst, dibin gurekî misilman u dest źi zmanê kurdî u ćîroka heft ecdadê xwa diśon.

Źixwa pêwistiya beran u guran bi zmanekî netewî tun e, dibêzin.

Lê ći îroniyeke qaćax u serxwaś e ku, gava ew kurdê hanê zmanê tirk, ereb u farsan dibînin, dibin wekî dêlegurên li ber nêreguran.